La saison printanière est l’une des plus attendues par beaucoup, mais pas tellement par d’autres. Depuis le symptômes d'allergie Ils peuvent être activés lorsque cette saison entre dans nos vies. Le pollen, les acariens ou l’humidité peuvent commencer à agir. Il est donc temps de parler des aliments qui aident à combattre les symptômes d'allergies.
Oui, nous savons que l'alimentation est fondamentale dans notre vie quotidienne, qu'avec elle nous prenons soin de notre corps et de notre santé en général. Eh bien, maintenant, cela nous aidera également en cas d'allergies. De plus, il est important prendre soin au maximum de notre système digestif car il joue un rôle important dans le système immunitaire. Ce sont les aliments que vous devez incorporer quotidiennement pour constater de meilleurs effets sur votre allergie.
Aliments qui aident à combattre les symptômes d’allergie : la pomme
Vous saviez sûrement déjà que les pommes sont bonnes pour une multitude de choses et qu’elles fournissent de nombreux nutriments. L’un de ses grands avantages est qu’il renforce le système immunitaire et aide également à résoudre les problèmes digestifs. Mais sans oublier qu'il a Vitamines B et vitamine C. ainsi que des minéraux et des antioxydants. Ainsi, pour tout cela et bien plus encore, il est également responsable d’éloigner les symptômes d’allergie de nos vies. Comme vous le savez, il est préférable de le manger cru et avec sa peau. Mais vous avez plus d'alternatives pour que chaque jour vous ne manquiez pas votre menu.
Agrumes comme le citron et le kiwi
Grossièrement les agrumes deviennent des options parfaites pouvoir prendre tous les jours et pour diverses raisons. Dans ce cas, il nous reste du citron et du kiwi, deux des grands fruits et comme on dit, des agrumes. La raison pour laquelle nous en avons besoin dans notre vie pour soulager les symptômes d'allergie est qu'ils empêchent l'accumulation de déchets dans l'intestin, contrôlant ainsi l'histamine, qui agit comme une hormone et est responsable de donner vie aux symptômes dus à l'allergie.
choux
Les coles Ils doivent également faire partie de votre alimentation car, d'une part, ils sont composé à 92% d'eau. Il contient des fibres et bien sûr également une grande variété de vitamines. Parmi eux, nous soulignons les vitamines A, B, C et E ainsi que des minéraux comme le potassium ou le calcium, l'acide folique et les antioxydants. Vous savez déjà que c'est l'un des principaux ingrédients pour nous aider contre le rhume. Sans oublier qu'il favorise les fonctions du système digestif.
Thé vert
Bien qu'il ne s'agisse pas d'un aliment en soi, on peut dire que c'est l'un des boissons les plus importantes et sains que nous avons à notre disposition. De toutes les infusions ou thés, c’est l’un de ceux qui présentent le plus d’avantages. Il est connu pour ses propriétés anti-inflammatoires ainsi que antioxydantes, réduisant ainsi la production d'histamine. Ainsi, vous pouvez en boire quelques tasses chaque jour et bénéficier de tous ses bienfaits, qui ne sont pas rares.
Ortie
L'un des alliés des allergies est ortie. Bien sûr, il est toujours préférable de la prendre en infusion, car en tant que plante médicinale, elle présente d'innombrables avantages dont vous devez tenir compte. Son action antihistaminique réduit l'inflammation des voies respiratoires. Vous ressentirez ainsi un grand soulagement de pouvoir profiter de votre vie sans que l’allergie ne prenne le dessus comme c’est le cas chaque année. Au cas où vous souhaiteriez encore en savoir plus sur ses avantages, nous vous dirons qu'il aide également à équilibrer les niveaux de sucre ainsi que de cholestérol.
Il est temps d'essayer lequel de ces remèdes est le mieux adapté aux symptômes que vous remarquez et vous cesserez sûrement rapidement de les remarquer, surtout si vous êtes cohérent.