Maladies cardiovasculaires (MCV) représentent l’une des principales causes de mortalité dans mujeres. L'importance de votre prévention et la détection est cruciale, car ces conditions sont non seulement graves, mais souvent présentes symptômes moins reconnaissables chez les femmes par rapport aux hommes. Cet article explore en détail son impact, ses causes, sa prévention et comment nous pouvons y remédier. préoccupation de santé publique.
Charge cardiovasculaire pour les femmes
La vie des femmes, et surtout mamans, c'est généralement mouvementé, s'occuper des enfants, du partenaire, de la maison, des parents et de leurs responsabilités professionnelles. Ce stress accumulé peut avoir un impact négatif sur le cœur, ouvrant la voie à des problèmes cardiovasculaires comme une crise cardiaque. De plus, les femmes retardent souvent leur visite chez le médecin lorsqu'elles sont confrontées à une douleur modérée, ce qui complique la tâche. diagnostic précoce.
Selon des études récentes, les maladies cardiovasculaires sont principale cause de décès chez les femmes; Les deux tiers des femmes victimes d’une crise cardiaque ne se rétablissent pas complètement. Ce fait met en évidence le il faut sensibiliser en savoir plus sur notre santé cardiovasculaire.
« Les femmes pour le cœur » : une campagne vitale
Le projet »Des femmes pour le coeur», dirigé par la Communauté de Madrid, Fondation Mapfre y Fondation ProCNIC, vise à sensibiliser et à éduquer les femmes sur les symptômes et les mesures préventives des maladies cardiovasculaires. Votre guide "Prends soin de toi, mon cœur" offres Conseils pour maintenir un cœur en bonne santé et reconnaître les signes avant-coureurs.
Les hommes sont souvent considérés à tort comme les principales personnes touchées par ces situations sanitaires. Cependant, de plus en plus de femmes souffrent de stress, hypertension et d'autres facteurs qui prédisposent au développement de maladies cardiaques. Cette approche préventive est un outil essentiel pour réduire le risques.
Signes d’alerte : Comment reconnaître une crise cardiaque chez la femme ?
Les symptômes d’une crise cardiaque chez les femmes peuvent être déroutants et différents de ceux ressentis par les hommes. Il est crucial de ne pas les sous-estimer et de faire attention à :
- Douleur thoracique intermittente : Sensation inconfortable qui peut durer quelques minutes ou revenir et disparaître.
- Douleur dans d’autres parties du corps : Comme les bras, le dos, le cou, la mâchoire ou le ventre.
- Difficulté à respirer : Avec ou sans douleur thoracique.
- Signes supplémentaires : Sueurs froides, nausées, étourdissements et épuisement extrême.
Si vous présentez des symptômes, agissez immédiatement. Appelez le services d'urgence. Le temps est un facteur crucial pour Sauver des vies.
Autres types de maladies cardiovasculaires courantes chez les femmes
- Maladie coronarienne microvasculaire : Elle affecte les petites artères du cœur, souvent liée à la perte d'œstrogènes dans le ménopause.
- Syndrome du cœur brisé : Également connue sous le nom de cardiomyopathie de stress, elle résulte d’émotions extrêmes, affectant la fonctionnalité du cœur même en l’absence d’artères obstruées.
Facteurs de risque spécifiques aux femmes
parmi les facteurs de riesgo cardio-vasculaire Spécifiques aux femmes, se distinguent celles qui sont plus fréquentes ou ont un impact différent par rapport aux hommes :
- Ménopause: Avec la diminution des œstrogènes, les taux de cholestérol et de triglycérides augmentent, ce qui augmente la risque cardiovasculaire.
- Complications de la grossesse : La prééclampsie et le diabète gestationnel, qui augmentent la risques à long terme.
- Contraceptifs hormonaux : Surtout chez les fumeuses, ils peuvent augmenter le risque de caillots sanguins et des modifications de la pression artérielle.
- Maladies auto-immunes: Comme le lupus, qui génère inflammations chroniques.
Mode de vie et habitudes pour un cœur sain
la prévention est la clé. En plus des examens médicaux réguliers, certains étapes pratiques comprennent:
- Abandonnez complètement le tabac.
- Adoptez un dieta equilibrada, riche en fruits, légumes et acides gras oméga-3.
- Pratiquez une activité physique régulière, au moins 150 minutes exercice modéré a la semaine.
- Garder un Poids santé et contrôler le stress.
- Surveillez les niveaux de cholestérol, de glucose et de tension artérielle.
Les progrès médicaux et les ressources pédagogiques, telles que les campagnes et les guides susmentionnés, sont de précieux alliés dans la lutte pour la santé. cardiovasculaire féminin. Les femmes doivent être conscientes que prendre soin de leur cœur signifie non seulement prévenir de futurs problèmes, mais aussi garantir une vie plus longue, plus active et plus épanouie. Comprendre les risques individuels et prendre des mesures préventives est la première étape vers un avenir plus sain.