À plusieurs reprises, nous nous demandons pourquoi mes cheveux ne poussent-ils pas. Il peut sembler que peu importe le temps qui passe, nos cheveux restent dans le même état, ce qui laisse penser que quelque chose pourrait entraver leur croissance. Bien que ce ne soit pas un problème qui devrait vous alarmer excessivement, il est nécessaire d'identifier le les causes et prendre les mesures appropriées pour stimuler la croissance de manière saine.
Les cheveux poussent généralement naturellement autour d'un centimètre par mois, ce qui équivaut à environ 0,3 millimètre par jour. Il existe cependant des facteurs génétique, physiologiques et externes qui peuvent ralentir ce processus. Dans cet article, nous explorerons les raisons les plus courantes pour lesquelles les cheveux arrêtent de pousser et les soins essentiels qui peuvent vous aider à optimiser leur croissance. crecimiento.
Facteurs génétiques et phases de croissance des cheveux
La croissance des cheveux est profondément influencée par génétique. Chaque cheveu passe par trois phases dans son cycle de vie : anagène, catagène y télogène. La phase anagène, également connue sous le nom de crecimiento, peut durer entre deux et sept ans, selon les personnes. Pour certaines personnes, cette phase a une durée plus courte en raison de la génétique, limitant la longueur maximale que peuvent atteindre leurs cheveux avant de tomber et de se régénérer.
Il est important de noter que tous les cheveux ne sont pas synchronisés dans ces phases en même temps ; pendant que certains sont en crecimiento, d’autres pourraient être sur le point de chuter. Cela garantit un renouvellement constant des cheveux, mais montre en même temps que la longueur et le taux de croissance dépendent de facteurs biologiques que nous ne pouvons pas toujours contrôler.
Maladies et troubles qui affectent la croissance des cheveux
En plus des facteurs génétiques, divers troubles et maladies peuvent avoir un impact négatif sur la santé des cheveux :
- Stress: Les périodes de stress intense s’accompagnent souvent d’une perte de cheveux notable. Ce phénomène, connu sous le nom alopécie de stress, c'est parce que le corps donne la priorité aux ressources vers les fonctions essentielles, laissant les cheveux dans un état vulnérable.
- Carence en nutriments : Une alimentation pauvre en Vitamines et des minéraux clés tels que le fer, la biotine, le zinc et la vitamine D sont nocifs pour le cuir chevelu et les follicules pileux.
- Troubles hormonaux : Des maladies telles que l’hypothyroïdie ou le syndrome des ovaires polykystiques peuvent altérer les cycles pilaires.
- Médicaments: Certains traitements, comme la chimiothérapie ou certains contraceptifs, peuvent avoir des effets néfastes sur la santé. la croissance des cheveux.
Pour contrer ces problèmes, il est important de procéder à une dieta equilibrada, riche en fruits, légumes et protéines, accompagné de contrôles médicaux réguliers.
Des soins de base pour favoriser des cheveux plus sains
Le bon soin La croissance des cheveux est un facteur clé pour stimuler la croissance des cheveux. Ci-dessous, nous énumérons quelques stratégies de base :
- Évitez la chaleur excessive : Les outils chauffants tels que les lisseurs, les fers à friser et les sèche-cheveux doivent être utilisés avec parcimonie et toujours avec un protecteur thermique.
- Ne frottez pas excessivement : Le shampooing doit être appliqué avec des mouvements doux pour éviter de fragiliser les racines. De plus, sécher les cheveux avec des serviettes grossières ou les frotter vigoureusement peut provoquer des fourches.
- Évitez les coiffures serrées : Les petits pains serrés et les nattes peuvent causer traction dans les follicules pileux.
- Massages capillaires : Effectuer des massages aux huiles essentielles, comme l'huile de romarin ou de menthe poivrée, stimule circulation sur le cuir chevelu, favorisant les nutriments qui atteignent les follicules pileux.
Assurez-vous également d'utiliser masques hydratants au moins une fois par semaine pour redonner nutrition et élasticité aux cheveux. Si vous souhaitez connaître des recettes de masques faits maison, vous pouvez visiter notre article ici !.
Traitements complémentaires pour stimuler la croissance
En plus des soins de base, certains soins peuvent être efficaces pour favoriser la pousse des cheveux :
- Compléments alimentaires : Des complexes vitaminiques spécifiques pour les cheveux peuvent offrir des résultats notables, surtout si vous avez carences nutritionnel. Consultez un spécialiste avant de consommer des suppléments tels que la biotine ou le collagène.
- Application de traitements topiques : Les produits contenant des ingrédients comme le minoxidil ou la niacinamide disposent de preuves scientifiques confirmant leur efficacité à stimuler les follicules pileux.
- Thérapies professionnelles : Les traitements tels que le laser de faible intensité ou le plasma riche en plaquettes (PRP) offrent des options avancées pour améliorer densité capillaire.
Il est cependant crucial de demander conseil à un trichologue ou un dermatologue avant de commencer tout traitement intensif.
Que ne pas faire si vous voulez que vos cheveux poussent ?
Dans l’envie de faire pousser les cheveux, on tombe souvent dans des pratiques qui peuvent s’avérer néfastes :
- Évitez laver les cheveux pensant que cela va croître plus vite. L’accumulation de saleté affecte les follicules pileux.
- Utilisez des produits contenant des ingrédients agressifs tels que des sulfates ou de l'alcool. Ceux-ci assèchent le cuir chevelu, fragilisant les cheveux.
- Soumettre les cheveux à des traitements chimiques fréquents, tels que des teintures ou des décolorations, sans offrir une hydratation adéquate.
Avec de la persévérance et une bonne routine de soins, il est possible de constater des changements dans la santé et la croissance de vos cheveux. Choisissez une approche holistique qui comprend une alimentation équilibrée, un environnement sans stress et des produits appropriés pour stimuler leur développement.