Les contractions sont l'un des signaux les plus importants pendant le processus de grossesse, en particulier lors de la préparation à l'accouchement. De nombreuses femmes enceintes souffrent contractions à différents moments de votre grossesse. Cependant, toutes les contractions n’indiquent pas que le travail a commencé, ce qui peut provoquer de la confusion et, dans certains cas, de fausses alarmes. Il est essentiel d'apprendre à différencier les types de contractions et à connaître leur suivants pour savoir quel est le bon moment pour aller à l'hôpital.
Que sont les contractions et pourquoi surviennent-elles ?
Les contractions Ce sont des mouvements involontaires de l’utérus, qui est un muscle qui se contracte et se détend naturellement. Durant la grossesse, ces contractions jouent un rôle crucial dans la préparation du corps de la mère à l'accouchement. Ils peuvent apparaître à des moments différents, avec des variations d'intensité, duración et la fréquence. Les contractions aident également à adoucir et à dilater le col de l’utérus, facilitant ainsi l’accouchement.
Sur le plan physiologique, les contractions sont principalement provoquées par l’action de deux produits chimiques : ocytocine et Prostaglandines. L'ocytocine stimule les fibres musculaires de l'utérus lors des contractions, tandis que les prostaglandines jouent un rôle dans la maturation et la dilatation du col. Les deux substances travaillent en équipe pour que le travail se déroule efficacement.
Types de contractions pendant la grossesse
Il existe différents types de contractions que les femmes peuvent ressentir tout au long de leur grossesse. Il est important de savoir les identifier pour éviter alarmes inutiles et de mieux comprendre les symptômes qui signalent le début du travail.
1. Contractions de Braxton-Hicks
- Fréquence et intensité : Ils surviennent de manière irrégulière et sont généralement moins douloureux. Certaines femmes les décrivent comme un resserrement temporaire de l’abdomen.
- función: Ces contractions aident à préparer l'utérus à l'accouchement. Cependant, ils ne dilatent pas le col et n’indiquent pas que le travail a commencé.
- Quand ils surviennent : Ils peuvent apparaître à partir du deuxième trimestre et s’intensifient généralement au fur et à mesure de la grossesse.
2. De réelles contractions du travail
- Régularité: Ces contractions sont rythmées, régulières et progressivement plus intenses. Sa fréquence augmente avec le temps.
- durée: Ils peuvent durer entre 30 et 70 secondes, devenant plus longs et plus intenses à mesure que le travail progresse.
- Localisation de la douleur : Ils sont d’abord ressentis dans le bas du dos puis irradient vers l’abdomen.
- Effet: Ces contractions dilatent le col, préparant le corps à la naissance du bébé.
3. Contractions prépartum
- Différences avec Braxton Hicks : Bien qu’elles puissent être douloureuses, elles diffèrent des vraies contractions car elles n’ont pas un schéma régulier et n’évoluent pas vers une dilatation du col.
- Moment: Ils apparaissent généralement au cours des dernières semaines de grossesse.
Comment identifier les contractions du travail
Reconnaître le contractions L'accouchement peut être difficile, surtout pour les mères pour la première fois. Nous proposons ci-dessous quelques lignes directrices pour les différencier des fausses contractions ou des contractions de Braxton Hicks.
- Régularité: Les véritables contractions du travail ont un rythme constant. Par exemple, ils peuvent commencer à se produire toutes les 20 minutes, puis toutes les 10 et enfin toutes les 5.
- Intensidad: Les contractions du travail deviennent plus douloureuses avec le temps, contrairement faux contractions généralement légères et irrégulières.
- durée: Chaque véritable contraction peut durer entre 30 et 70 secondes, et sa durée augmente à mesure que l'heure de la naissance approche.
- Ils ne cèdent pas avec repos : Même si les contractions de Braxton Hicks peuvent être soulagées en changeant de position ou en se reposant, les contractions réelles persistent et s'intensifient.
Il est important de porter un enregistrement du temps entre les contractions pour détecter si leur fréquence et leur durée suivent un schéma clair. Cela peut être utile pour déterminer quel est le bon moment pour aller à l’hôpital.
Quand aller à l'hôpital
Déterminer le bon moment pour se rendre à l’hôpital est crucial. Il y en a indicateurs cela peut vous aider à prendre cette décision:
- Contraction régulière : Si les contractions surviennent toutes les 5 minutes pendant au moins une heure, vous êtes probablement en travail actif.
- Coupure de source : Si vous remarquez un écoulement continu de liquide amniotique, que vous ayez ou non des contractions, vous devriez vous rendre à l'hôpital.
- Douleur intense: Si la douleur causée par les contractions est si intense qu'il est difficile de parler, de marcher ou de se concentrer, c'est le signe que le travail est proche.
- Symptômes supplémentaires : La présence de sang, une diminution des mouvements du bébé ou de la fièvre sont des raisons de consulter immédiatement un médecin.
Conseils pour gérer les contractions
Une bonne gestion des contractions peut vous aider à vous sentir plus à l’aise et préparé. Voici quelques recommandations utiles :
- Respiration contrôlée : Pratiquez des techniques de respiration profonde pour réduire le stress et soulager la douleur.
- Changement de poste : Se déplacer ou adopter des positions confortables peut contribuer à réduire l’inconfort.
- bains chauds : Tremper dans de l’eau tiède peut être un moyen efficace de soulager la pression et la douleur.
- Soutien affectif: Entourez-vous de famille ou d’amis qui peuvent vous apporter réconfort et soutien pendant cette période.
Le processus de naissance peut générer de nombreux doutes et émotions. Connaître et comprendre les caractéristiques des contractions, ainsi que les étapes à suivre, vous aideront à vous sentir plus capable d'affronter cette expérience. Si vous avez des inquiétudes, n'hésitez pas à consulter votre médecin ou votre sage-femme pour obtenir le soutien nécessaire.