Soins capillaires complets pour les nageurs : trucs et astuces

  • Utilisez des produits de protection tels que des revitalisants sans rinçage et des bouchons en silicone pour éviter tout contact direct avec le chlore.
  • Lavez vos cheveux immédiatement après la baignade avec un shampoing anti-chlore et complétez-les avec des masques hydratants.
  • Évitez l’utilisation excessive d’outils chauffants et donnez la priorité au séchage de vos cheveux à l’air pour minimiser les dommages.
  • Maintenez une alimentation riche en nutriments et une bonne hydratation pour renforcer les cheveux de l’intérieur.

Comment prendre soin de ses cheveux si vous pratiquez la natation

Si vous êtes un amoureux de natation vous connaissez sûrement déjà les effets négatifs que chlore des piscines peut avoir dans nos cheveux. Ce produit chimique, utilisé pour garder l’eau propre, peut dessécher et endommager la fibre capillaire, surtout si vous nagez fréquemment. Pourtant, prendre soin de ses cheveux n’est pas si compliqué si l’on adopte une routine spécifique qui lutte contre l’usure et protège vos cheveux à chaque plongée dans une piscine.

L'impact du chlore sur les cheveux

Le chlore provoque perte d'huiles capillaires naturelles, le laissant sec, cassant et sujet aux pointes fourchues. De plus, celles qui ont les cheveux teints ou traités chimiquement peuvent remarquer des changements de couleur, avec des tons ternes ou même une tendance vers le vert dans les cheveux blonds. Il est essentiel de contrer ces dégâts en prenant les précautions nécessaires avant, pendant et après la baignade.

Conseils pour protéger les cheveux en piscine

Comment protéger vos cheveux avant de nager

  • Douche avant de nager : Mouiller vos cheveux avec de l'eau fraîche avant d'entrer dans la piscine est une excellente étape pour réduire absorption de chlore. Les cheveux préalablement mouillés agiront comme une éponge qui a déjà absorbé l’eau et ne laisseront pas pénétrer autant d’eau chlorée.
  • Utilisez des produits de protection : Appliquez un masque hydratant ou un revitalisant sans rinçage pour former une couche protectrice qui réduit le contact direct avec le chlore. Il est également utile d'utiliser des huiles comme la noix de coco ou l'argan, notamment au niveau des pointes, pour un effet barrière supplémentaire.
  • Mettez un bonnet de bain : Choisissez de préférence un bonnet en silicone qui recouvre entièrement vos cheveux. Même s’il ne vous gardera pas au sec à 100 %, il réduira considérablement l’exposition au chlore.

Soins des cheveux pendant la baignade

Pendant que vous profitez de la piscine, certaines mesures peuvent minimiser l’usure :

  • Évitez de toucher vos cheveux à plusieurs reprises : Toucher ou frotter les cheveux alors qu'ils sont mouillés avec de l'eau de Javel peut endommager les cheveux. cuticule des cheveux.
  • Faites des pauses pendant les entraînements longs : Profitez des pauses pour vous hydrater et, si possible, rincez vos cheveux à l'eau douce pour éliminer les résidus accumulés.

Soins des cheveux pendant la baignade

Routine post-nage : Réparation et hydratation

Les soins après pratique sont essentiels pour maintenir des cheveux sains et protégés :

  • Rincez immédiatement vos cheveux : Utilisez de l'eau froide ou tiède pour éliminer le chlore accumulé. Il est important de le faire le plus tôt possible après être sorti de la piscine.
  • Appliquer un shampoing anti-chlore : Recherchez des produits spécialement conçus pour les nageurs, tels que ceux contenant du thiosulfate de sodium. Ceux-ci suppriment efficacement produits chimiques résiduels et rétablir l'équilibre des cheveux.
  • Hydratation profonde : Utilisez des masques réparateurs au moins une fois par semaine. Choisissez ceux avec vitamines C et E ou des ingrédients hydratants comme le calendula, les protéines de blé ou les extraits de yaourt pour restaurer douceur et élasticité de vos cheveux.
  • Évitez l'utilisation excessive de la chaleur : Si vous le pouvez, laissez vos cheveux sécher à l'air libre. Évitez de lisser ou de boucler vos cheveux à la chaleur juste après la baignade pour éviter d'aggraver les dégâts.

Hydratation après la piscine

Des soins complémentaires qui renforcent vos cheveux

  • Suivez une alimentation équilibrée : Mangez des aliments riches en acides gras, en protéines et des vitamines telles que la biotine et le zinc renforcez vos cheveux de l’intérieur.
  • Bien s'hydrater : Boire suffisamment d’eau quotidiennement influence directement hydratation des cheveux.
  • Consultez un spécialiste : Si vous remarquez une sécheresse sévère ou une chute de cheveux, consultez un trichologue pour des recommandations personnalisées.

Réparation des cheveux

Le chlore ne doit pas nécessairement ruiner la beauté et la santé de vos cheveux si vous suivez ces conseils pratiques. Avec une bonne routine et l'utilisation de produits spécifiques, vous pourrez profiter des nombreux bienfaits de la natation tout en entretenant votre cheveux hydratés, doux et forts. Ne laissez pas le chlore être un obstacle à votre passion pour la natation.

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