L'été est synonyme de des températures élevées, de longues journées y beaucoup de temps libre, surtout pour les plus petits de la maison. Cependant, le chaleur Cela peut affecter les enfants bien plus qu’on ne le pense si nous ne prenons pas les mesures nécessaires. Le Activités de plein air et la exposition prolongée au soleil Ils peuvent entraîner des coups de chaleur, de la fatigue et d’autres inconforts. Il est donc essentiel d’organiser des activités rafraîchissantes et sécuritaires qui maintiennent les enfants diverti y protégé. Nous vous laissons ici un guide complet pour et idées cadeaux pour profiter de l'été en famille, quelle que soit la chaleur.
Le moment idéal de la journée pour les activités
En été, toutes les heures ne sont pas propices au plein air. En milieu de journée et en début d'après-midi, les risques de surchauffe et exposition au soleil est plus âgé. Il est conseillé de réserver ces heures pour activités à l'intérieur de la maison, dans des endroits frais ou climatisés, et laissez le reste de la journée explorer les possibilités à l'extérieur. Voici quelques idées :
Création de glaces maison
Quoi de plus rafraîchissant qu'un bonne glace par une journée chaude ? Préparer la glace Maison C'est une activité amusante et créative que les plus petits vont adorer. De plus, vous pouvez opter pour des options saines telles que fruits écrasés, yaourt naturel o lait végétal.
- Choisir fruits de saison: la pastèque, le melon, les fraises ou la mangue sont idéales.
- Mixez les fruits avec un peu d'eau ou de lait et un peu de édulcorant si c'est nécessaire.
- Versez le mélange dans moules à glace et congelez-le pendant au moins quatre heures.
Les enfants apprécieront non seulement une collation rafraîchissante, mais apprendront également l'importance de consommer des produits naturels. Vous pouvez même ajouter des morceaux de fruits entiers ou de noix pour une touche très spéciale !
Un plongeon rafraîchissant
Si vous disposez d'une terrasse ou d'un jardin, un Piscine gonflable Cela peut être l’outil parfait pour combattre la chaleur pendant que les enfants aiment jouer dehors. Si vous ne disposez pas d'espace extérieur, vous pouvez toujours opter pour le baignoire à la maison, en ajoutant des jouets aquatiques pour les divertir.
Jeux d'eau en plein air
Les jeux d'eau ils sont toujours un succès parmi les enfants. Vous pouvez organiser des batailles avec pistolets à eau, des combats de ballons ou encore improviser une petite « pinata » de ballons remplis d'eau à briser avec un bâton, toujours sous la surveillance d'un adulte.
- Créer un course de relais aquatique où les enfants doivent remplir un seau en utilisant uniquement une éponge.
- Organiser des compétitions "pêche" avec des jouets flottants dans une petite piscine ou un bassin.
- utilisation arroseurs o tuyaux pour que les plus petits puissent courir tout en restant au frais.
Ces activités sont non seulement rafraîchissantes, mais aident également au développement physique et la socialisation groupe.
Visites de lieux sympas
Une excellente option pour échapper à la chaleur est de profiter du centres, les bibliothèques o musées, des endroits qui disposent généralement de la climatisation. Ces lieux offrent non seulement un répit face à la chaleur, mais peuvent également être éducatifs et culturels.
Une autre alternative consiste à rechercher cinémas ce projet Films pour enfants ou allez à ateliers créatifs organisés par les centres communautaires. Ces ateliers incluent généralement des travaux manuels, de la peinture ou de la cuisine, une excellente manière de stimuler la créativité. créativité des enfants.
Profitez de la plage ou de la piscine
Pour ceux qui ont la chance d'habiter près du coût ou un piscine., ce sont des destinations idéales pour les jours supplémentaires chaleur. Il est important de s'assurer de postuler Protection solaire approprié, portez une casquette ou un chapeau et restez hydraté à tout moment.
Si vous visitez la plage, organisez des activités telles que la construction châteaux de sable ou jouer avec ballons gonflables dans l'eau. Dans la piscine, optez pour des jeux compétitifs comme course de flotteurs ou tout simplement plonger pour profiter d'un moment de détente en famille.
Conseils essentiels pour vaincre la chaleur
La chaleur peut être dangereuse si elle n'est pas prise les précautions nécessaires. Ici, nous vous en laissons recommandations Pour assurer la sécurité des plus petits :
- Maintenir une hydratation constante : Assurez-vous que les enfants boivent de l’eau régulièrement, même s’ils n’ont pas soif.
- Habillez-les convenablement : Optez pour des vêtements légers et de couleur claire, fabriqués avec matériaux respirants.
- Évitez les heures les plus chaudes : Limitez l'exposition au soleil entre 12h00 et 16h00, en privilégiant les activités intérieures pendant cette période.
- Protection solaire: Utilisez un écran solaire à large spectre et appliquez-le toutes les deux heures.
- Ne les laissez pas dans la voiture : Ne laissez jamais un enfant seul dans une voiture, car les températures peuvent monter rapidement.
Avec un peu de planification et créativité, l'été peut être une saison inoubliable pour toute la famille. Profitez de ces idées pour garder les enfants diverti y cool, leur apprenant également des habitudes saines et des soins personnels. Profitez du soleil et chaleur De manière responsable !