Vous connaissez sûrement plus d'une personne qui garde tout ce qu'elle ressent pour elle. Il est vrai que nous ne pourrons peut-être pas le changer du jour au lendemain, mais sans aucun doute, maintenant nous allons le découvrir Pourquoi est-il si important d'exprimer ses émotions ?. Bien que nous n'en tenions pas tellement compte, c'est une autre des étapes qui nous font guérir et avec laquelle nous nous sentirons beaucoup mieux.
Parce que nous ne devons pas seulement prendre soin de notre corps. Vous savez déjà que tout ce que nous pouvons faire pour notre esprit sera également un travail à considérer. Alors, apprenez à vous détendre un peu plus et à montrer davantage vos sentiments avec ces gens que vous avez autour de vous, qui se soucient de vous et qui vous aident. C'est vraiment important pour vous et votre santé !
Vous réduirez le stress
Imaginez que chaque jour vous traîniez une charge très lourde. Eh bien, au final, cela garantira que nous avons toujours ce fardeau émotionnel dont nous ne pouvons pas nous débarrasser et qui ajoute un peu plus de poids chaque jour. Cela ne nous laissera donc pas vivre de la meilleure façon possible et nous pouvons finir malades à cause de pensées négatives. Ainsi, en exprimant des émotions, vous réduirez progressivement ce fardeau, car vous le partagez et vous ne ressentirez pas autant de pression.
Vous améliorez les relations avec les personnes qui vous entourent
Nous savons clairement que lorsque nous partageons nos sentiments avec quelqu'un, nous améliorons la relation parce que nous ouvrons le canal. Par conséquent, nous devons toujours choisir quelqu'un de proche, avec qui nous nous sentons vraiment à l'aise. De plus, nous leur permettons de nous connaître un peu mieux et que les autres soient également plus conscients de ce qui nous arrive réellement. Tout cela améliorera également la communication et est la base de toute relation vaut son sel.
Cela vous aidera à changer les pensées négatives en pensées positives.
Lorsque nous ne laissons pas sortir les pensées négatives que nous avons, elles resteront coincées et chaque jour sera pire. Nous partirons dans une boucle dont il sera difficile de sortir. Par conséquent, exprimer des émotions réduira tout cela et nous fera nous sentir mieux et plus optimistes. Nous ne remarquerons ce changement que lorsque nous nous libérerons complètement et verrons que les choses peuvent prendre des chemins différents.
Vous donnerez plus de confiance en exprimant vos émotions
On a toujours dit qu'une personne qui s'ouvre donne toujours plus de confiance que celle qui ne dit presque rien. C'est vrai qu'on ne peut pas généraliser car nous ne sommes pas tous dans la même façon d'agir. Par conséquent, lorsque nous racontons ce qui nous arrive, nous devons le faire avec tact. Exprimer des émotions ne signifie pas toujours le faire de manière claire. Seul il faut le considérer comme un autre moyen de communication, en respectant toutes sortes d'opinions afin que nous puissions nous sentir beaucoup mieux.
résoudra les problèmes
Lorsque vous pensiez que vous ne pouviez peut-être pas vous débarrasser de certaines pensées, il arrive un moment où elles sortent d'elles-mêmes. Parce que, comme nous l'avons mentionné, la communication est l'un des meilleurs moyens d'y parvenir. Parler et partager nous fera toujours voir les choses différemment, en ajoutant toujours les bons conseils des gens qui nous entourent. C'est donc la meilleure option pour pouvoir dire adieu à ces pressions ou à ces nœuds qui nous hantent parfois la tête.
Ne pas exprimer ses émotions affecte notre corps
En plus de la santé mentale et de tous les avantages que nous avons mentionnés, il faut dire que lorsque nous ne lâchons pas ce que nous ressentons, nous endommageons également notre corps, croyez-le ou non. Dans ce cas, on dit que face à la peur, notre vessie peut être affectée, ainsi que les poumons, qui souffrent également lorsque nous sommes assez tristes. Sans oublier que notre ventre et notre dos ou nos muscles commencent à nous faire mal à cause de la tension accumulée. Alors maintenant vous savez, il faut exprimer des émotions !