Chaque fois que nous voyons des célébrités à la télévision, nous pensons à quels seront leurs secrets pour pouvoir maintenir cette silhouette au fil des années. Eh bien, certains d'entre eux régimes célèbres Oui, ils ont été révélés. Même si nous savons déjà qu'il ne s'agit pas seulement d'un régime, mais que derrière cela se cache également un travail d'entraînement intense avec des entraîneurs personnels.
Mais si vous souhaitez en savoir un peu plus sur la façon dont ils prennent soin d'eux-mêmes, alors il est temps de le découvrir. Parce que c'est vrai que il existe de nombreux régimes et qu'il n'est pas bon pour nous tous de maintenir la même chose. Il est toujours conseillé à chacun d'aller chez le médecin et de déterminer si un régime est plus favorable qu'un autre en fonction de besoins personnels. Découvrez la suite !
Régimes des célébrités : Madonna et la macrobiotique
Il semble que l'équilibre entre le yin et le yang C'est la base d'un régime comme celui-ci et Madonna le sait très bien. Mais il est vrai qu’il existe toujours certaines variantes. D'une manière générale, on peut constater qu'il y en a qui sont vraiment très exigeants. Ce qui est habituellement consommé avec un régime comme celui-ci est les légumes, légumes et tous types de produits végétaux. Les noix et le poisson en font également partie. Pas tellement de viande, même si parfois elle peut aussi être intégrée. Mais laissez de côté les œufs et les produits laitiers.
Le régime de zone de Jennifer Aniston
Il semble que le temps ne passe pas pour l'actrice Jennifer Aniston. En plus d'une bonne génétique, il faut toujours qu'il y ait derrière cela un travail composé d'un équilibre entre alimentation et exercice. Dans ce cas, Aniston opte pour une modalité anti-inflammatoire qui consiste à prendre environ 5 ou 6 repas par jour au cours desquels le 40 % sont des glucides, 30 % des protéines et 30 % des matières grasses. Cela aide à maintenir des niveaux de glucose équilibrés et à prévenir les pics de faim. De plus, Jennifer est également fan de shakes de désintoxication, en particulier ceux qui contiennent des protéines et des légumes.
Le régime Hamptons de Sarah Jessica Parker
Actrice Sarah Jessica Parker Il suit également un régime alimentaire connu sous le nom de Hamptons. Cela semble être un régime plus simple car il y a une réduction notable des glucides, mais ils augmentent tellement poisson bleu comme les légumes ou les fruits et légumes de saison. Les viandes blanches comme le poulet et le poisson peuvent être consommées sans problème. Beaucoup d’hydratation et des œufs peuvent être consommés jusqu’à 6 par semaine.
Le régime végétalien de Beyoncé
Il est vrai que tous les régimes connus ne fonctionnent pas toujours, même s’ils essaient. Beyoncé a dû changer et varier car parfois nous pouvons perdre du poids, mais le manque d'énergie est quelque chose qui ne peut pas être perdu et, par conséquent, notre cerveau peut également ralentir. Des ajustements sont donc nécessaires et nous devons toujours nous adapter au rythme de vie et à l’exercice physique que nous pratiquons. Dans ce cas, le régime végétalien Éliminez tous les aliments d’origine animale ainsi que les produits laitiers ou les édulcorants et colorants artificiels. Graines, légumes ou fruits sont au menu du chanteur.
De plus, Beyoncé choisit recettes végétaliennes créatives qui comprennent le quinoa et les superaliments comme les graines de chia. Ce régime est également connu pour son approche minimaliste, vous aidant à éviter les aliments transformés et à vous concentrer sur les ingrédients naturels.
Le régime cru de Demi Moore
Elle fait partie des personnes célèbres qui maintiennent également un mode de vie très sain. Dans ce cas, le régime cru suit donc, comme son nom l'indique, les aliments Ils sont consommés crus ou cuits à une température ne dépassant pas 45º.. Les aliments transformés ainsi que la viande rouge ne font pas partie d’un tel régime. Mais le saumon le sera tant qu'il sera cru. Le fruits et légumes Ce sont les principaux protagonistes, en effet ils doivent être consommés toutes les heures. Bien que les produits laitiers soient complètement éliminés. Ce régime permet de maintenir la fraîcheur des aliments et de tirer le meilleur parti de leurs nutriments.
Les régimes des célébrités continuent d’être une référence intéressante pour ceux qui recherchent des alternatives saines. Cependant, il est essentiel de personnaliser chaque régime alimentaire en fonction de Besoins individuels, toujours sous contrôle médical. Les célébrités prouvent que, parallèlement à un régime alimentaire approprié, l’exercice et un état d’esprit positif sont essentiels au maintien d’une vie saine et équilibrée.