Il ne fait aucun doute que les friandises et les bibelots Ils constituent l’un des moments forts de la nuit d’Halloween. De nombreux enfants se rendent déguisés chez les voisins à la recherche des friandises tant désirées. Le fait est qu’il faut surveiller leur consommation puisqu’ils ne sont pas du tout sains.
Dans l'article suivant, nous vous donnons une série de conseils pour éviter que les enfants n'en fassent trop. concernant la consommation et la consommation de sucreries et de friandises.
Conseils pour éviter que les enfants se gavent de bonbons le soir d'Halloween
Proposer des alternatives saines
Tout ne doit pas nécessairement être des bibelots et des bonbons lors de la nuit la plus effrayante de l'année. Vous pouvez remplacer les sucreries ou les sucreries susmentionnées par des produits plus sains. comme c'est le cas des fruits ou des noix.
Modérer la consommation de sucreries
Les enfants n’ont pas besoin de manger toutes les friandises en même temps, comme s’il n’y avait pas de lendemain. Sa consommation doit être rationalisée et incitez-les à en manger avec modération. Pour y parvenir, il est bon de parler de ce sujet aux enfants et de les sensibiliser à la consommation de sucreries.
Activités alternatives
La nuit d’Halloween ne doit pas se réduire à manger des bonbons et des friandises récupérées dans les foyers. Il est bon que les parents proposent des activités alternatives lors de la célébration de la nuit d'Halloween susmentionnée. En plus de se déguiser et de demander des bonbons chez les voisins, ils peuvent faire divers travaux manuels, jouer à des jeux de société ou regarder des films d'horreur en famille.
Pourquoi il est important de surveiller la consommation de sucre chez les enfants
Bien qu'il s'agisse du produit phare de la terrifiante nuit d'Halloween, nous devons nous rappeler que les sucreries et les sucreries sont riches en sucres et contiennent un grand nombre de calories. Ce sont des produits assez nocifs pour la santé, c'est pourquoi les parents doivent surveiller leur consommation.
Une consommation excessive de sucreries peut causer de graves problèmes au niveau des dents, comme c'est le cas des cavités. Il ne faut donc pas laisser libre cours à la consommation des sucreries susmentionnées. Malheureusement, il est tout à fait normal de voir le lendemain de nombreux enfants souffrir de nausées et d'indigestions causées par une consommation excessive de sucreries.
Quelle est la quantité de sucre recommandée pour les enfants et adolescents ?
L'OMS conseille de réduire la consommation de sucre des enfants à moins de 10 % de l'apport calorique quotidien. Si cette réduction atteint 5%, un tel apport pourrait apporter certains bénéfices pour la santé. Dans le cas des enfants de moins de deux ans, il doit être indiqué qu'ils ne doivent pas prendre de sucres ajoutés, il leur est donc totalement interdit de manger des sucreries et des friandises.
Dans le cas des enfants de plus de deux ans et des adolescents, l'OMS conseille de limiter la consommation de sucre à environ 25 grammes par jour. Ce montant sera équivalent environ 5 ou 6 cuillères à café par jour. Dans tous les cas, il est bon que les parents revoient les informations nutritionnelles des friandises et friandises que leurs enfants vont manger. De cette façon, il est beaucoup plus facile de contrôler la quantité de sucre que les mineurs consomment.
Bref, la nuit d’Halloween se caractérise, entre autres, par la quantité de friandises et de bonbons que mangent les enfants. C'est une tradition d'aller de maison en maison, collectionner des bonbons et des bibelots. À la fin de la nuit, on les compte et de nombreux enfants se gavent de ces friandises. C'est pourquoi les parents doivent contrôler à tout moment la consommation de sucreries pour éviter que les enfants n'en consomment plus que nécessaire.