Malgré quelques progrès, force est de constater que la santé mentale reste malheureusement un sujet tabou dans ce pays. Suivre une thérapie auprès d'un psychologue ou d'un psychiatre est toujours mal vu et nombreux sont ceux qui cachent ce fait, par peur de la réaction des autres. Il n’est pas nécessaire de souffrir de dépression ou d’une autre série de troubles graves pour suivre une thérapie. Beaucoup de gens ignorent complètement que consulter un professionnel de la santé mentale peut être très bénéfique pour se connecter avec soi-même et mieux se comprendre sur le plan personnel.
Une façon d’y parvenir, en dehors des thérapies, consiste à écouter différents podcasts qui couvrent différents sujets liés à la santé mentale. Si le sujet vous intéresse, n'hésitez pas à en prendre bonne note l'un des meilleurs podcasts sur la santé mentale que vous pouvez écouter et pouvoir vous sentir bien dans votre peau.
Les 5 meilleurs podcasts sur la psychologie et la santé mentale
De nos jours, il existe une multitude de troubles et de problèmes mentaux qui doivent être traités et qui sont présents dans une partie de la société. Des relations toxiques à la cyberintimidation, en passant par l'intimidation ou la dépression. Par chance, Il existe de nombreux podcasts réalisés par de vrais professionnels qui traitera efficacement ces troubles. Ne manquez aucun détail et prenez bonne note des cinq meilleurs podcasts que vous pouvez écouter sur la santé mentale et la psychologie :
Nous sommes un excellent podcast
Ce podcast est créé par des professionnels du domaine de la psychologie et s'adresse principalement aux femmes. Vous y trouverez des parts égales thérapie et divulgation de nombreux sujets qui intéressent les femmes. Quelques exemples d'épisodes que vous pouvez retrouver : comment apprendre à poser des limites dans la vie ou encore les différentes crises d'identité. C'est un podcast très agréable et divertissant à écouter et qui vous aidera à vous sentir beaucoup mieux dans votre peau.
Pratiquer la psychologie positive
Un autre podcast qui mérite d’être écouté est Practice Positive Psychology. Basé sur divers exercices qui amélioreront le bonheur et l'optimisme, le podcast proposera une vision plus pratique et pédagogique de la psychologie. Il faut souligner des épisodes tels que Méditation guidée pour traiter l'anxiété ou Apprendre à mal faire les choses. L’important est de trouver le bonheur tant attendu et de pouvoir profiter pleinement de la vie.
Psychologie nue
Un autre podcast qui vaut vraiment la peine d’être écouté est Naked Psychology. La psychologue Marina Mammoliti vous aidera à résoudre tous les doutes que vous pourriez avoir concernant différentes questions psychologiques ou émotionnelles. En plus d'aborder différents sujets liés à la santé mentale et émotionnelle, le podcast est parfait et idéal pour apprendre gérer et contrôler différentes émotions.
Le podcast de Marian Rojas Estapé
L'un des meilleurs podcasts sur la santé mentale que l'on puisse trouver sur Internet est celui du célèbre psychiatre Marian Rojas Estapé. Dans ce podcast, Marian va nous guider pleinement dans le monde des émotions et tu vas nous donner les démarches nécessaires pour pouvoir trouver ce qu'elle appelle les gens vitaminés. Un podcast qu'il faut écouter pour être heureux dans la vie.
La psychologie pour tous
Le dernier podcast que nous allons vous recommander d’écouter est Psychology for Everyone. Il est dirigé par Isabel Moya et elle offrira toutes ses connaissances sur le monde de la psychologie. Les auditeurs jouent les questions et les doutes que vous avez et Isabel Moya y répond de manière claire et pratique.
Bref, ce sont cinq podcasts sur la santé mentale et la psychologie qui vous aideront à vous sentir bien dans votre peau et pour affronter le quotidien de la meilleure façon possible.